Hablemos del citrato de magnesio, si te preguntas ¿qué es el magnesio? y ¿para qué sirve? El magnesio contribuye a la relajación muscular, ayuda a balancear tus niveles de minerales y te permite relajarte como debe ser, por lo mismo mejora el descanso al momento de dormir. Es un elemento fundamental para evitar el estreñimiento ya que pertenece al grupo de laxantes salinos, ayudando a mejorar la digestión.

Es importante recalcar que también el magnesio es un mineral necesario para que nuestro cuerpo sintetice las proteínas.

La dosis recomendada por los expertos es de 300mg para acceder a los beneficios ya antes mencionados.

¿Y el colágeno?

Las propiedades del colágeno en nuestro organismo son muchas y muy variadas, ya que se trata de la proteína más abundante en el cuerpo humano (representa el 25% de la proteína corporal total). Entre sus propiedades se encuentran mejorar la apariencia de la piel, huesos, articulaciones y ligamentos. ¿Qué pasa con la combinación de colágeno con citrato de magnesio?

Pues bien, la combinación del colágeno con el magnesio interviene en funciones vitales del organismo, nos ayuda a dormir mejor, evita el estreñimiento, así como también ayuda con la relajación y buen funcionamiento muscular,

¿Sabías que en Life180 tenemos un colágeno con magnesio donde encontramos la mezcla ideal entre dosis e ingredientes?

Referencias:

Colnatur. ( 2020). Colágeno con magnesio, ¿qué opinan los médicos?. 2021, de Colnatur Sitio web:

https://www.colnatur.com/blog/colageno-con-magnesio-que-opinan-los-medicos

Dietética Central. (2018). ¿Por qué tomar colágeno con magnesio?. 2021, de Dietética Central Sitio web:

https://www.dieteticacentral.com/reportajes/por-que-tomar-colageno-con-magnesio/

sabervivir. (2020). Magnesio. 2021, de Sobsabervivir Sitio web:

https://www.sabervivirtv.com/guia-nutricion/magnesio

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